Treino Moderado

Sonny

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Santina Diaco-cardillo

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Side Plank Rainbows

Right Side Plank Rainbows

1 minuto

Left Side Plank Rainbows

Left Side Plank Rainbows

1 minuto

Rest

2 mins 6 segs

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 mins 6 segs

Squat Jumps

1 min 2 segs

Burpees

1 min 2 segs

Exhale

1 min 2 segs

Inhale

2 segundos

Push-Ups

50 segundos

Jump Kicks

50 segundos

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Shoulders

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Legs

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Lower Body

Dumbbell

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