Mixed Weight Tabata

Intenso Duration 20 minutos

Adicionado Por Ryan Johnson

Descrição

This popular bodyweight Tabata uses 4 different exercises to mix things up and shift muscle groups

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas

Squats

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas

Rows

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas

Pull ups

20 segundos

Rest

10 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas

sit ups

20 segundos

rest

10 segundos

Conjunto 5: 8 rodadas

Push ups

20 segundos

Rest

10 segundos

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Weighted Tabata

20 minutos, Intenso

Intense Tabata

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Mixed Weight Tabata

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