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Treino Moderado

#hiitweek - Day Two

Moderado   9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Mike Sneddon
 		    Adicionado por Personal Trainer Mike Sneddon
#hiitweek - Day Two
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

The workout for day two of #hiitweek, featuring daily live streamed workouts from www.realresults4realpeople.com

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Side Lunges
Side Lunges
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Basketball Shots
Basketball Shots
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Tricep Dips
Tricep Dips
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Sit Up 1-2
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Knees To Chest
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 segundos

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