Everyday.

Intenso Duration 37 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Sam Clement

Core,Cardio,Intense,WeightLoss,Muscle

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Situps

1 minuto

Side To Side Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

Leg Raise To Fail

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Leg Circles

1 minuto

Leg Raise Bicycle

1 minuto

High Jumps (Fast)

1 minuto

Planks

45 segundos

Pushups

30 segundos

Leg Raise Pushups

1 minuto

Plank Leg Raises

1 minuto

Lie On Back

1 minuto

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19 minutos, Moderado

Daily Workout

16 mins 54 segs, Moderado

My Workout

9 minutos, Moderado

Weight Loss

30 mins 35 segs, Intenso

Weekly Workout

7 minutos, Moderado

Lose!

10 mins 50 segs, Moderado

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