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Treino Intenso

Back Bends

Intenso   28 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Lala Nieto
 		    Adicionado Por Lala Nieto
Back Bends
Tags
Treinos de Yoga
Descrição

Flexibility, strength, and concentration

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Left Tree
Left Tree
30 segundos
Right Tree
Right Tree
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 segundos
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 segundos
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 segundos
Right Revolved Side Angle
Right Revolved Side Angle
30 segundos
Right Side Angle
Right Side Angle
30 segundos
Right Crescent to Low Lunge
Right Crescent to Low Lunge
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 segundos
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 segundos
Left Revolved Side Angle
Left Revolved Side Angle
30 segundos
Left Side Angle
30 segundos
Left Crescent to Low Lunge
Left Crescent to Low Lunge
30 segundos
Fold Forward
Fold Forward
30 segundos
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 segundos
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 segundos
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 segundos
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
30 segundos
Reclined Butterfly
Reclined Butterfly
1 minuto
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 segundos
Right Side Compass Pose
Right Side Compass Pose
30 segundos
Left Side Compass Pose
Left Side Compass Pose
30 segundos
Right Gate Pose
Right Gate Pose
30 segundos
Left Gate Pose
Left Gate Pose
30 segundos
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 segundos
King Cobra
King Cobra
30 segundos
Right Leg Tiger Pose
Right Leg Tiger Pose
30 segundos
Left Leg Tiger Pose
Left Leg Tiger Pose
30 segundos
Locust
Locust
30 segundos
Bow Pose
Bow Pose
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Hero Pose
Hero Pose
30 segundos
Reclining Hero
Reclining Hero
30 segundos
Camel
Camel
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Fish Pose
Fish Pose
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
30 segundos
Right Legged Wheel Pose
Right Legged Wheel Pose
45 segundos
Left Legged Wheel Pose
Left Legged Wheel Pose
45 segundos
Inverted Wheel Pose
Inverted Wheel Pose
45 segundos
Wheel Pose
Wheel Pose
45 segundos
Right Legged Pigeon
Right Legged Pigeon
30 segundos
Left Legged Pigeon
Left Legged Pigeon
30 segundos
Cow Face Pose
Cow Face Pose
30 segundos
Corpse
Corpse
1 minuto

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