Treino do Membro

Push

Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Juniper Dempsey

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutos

Balancing Stick

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30 segundos

Jumping Jacks

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

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