Treino Moderado

Leg Time

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Hendrik Orlowski

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Work on this pretty legs. By: SoHo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

Foot Taps

30 segundos

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 segundos

Forward Backward Hops

Forward Backward Hops

30 segundos

Duck Walk

20 segundos

Left Lying Clams

Left Lying Clams

20 segundos

Right Lying Clams

Right Lying Clams

20 segundos

Froggy Jumps

30 segundos

Front Kicks

30 segundos

Treinos Relacionados

19 minutos, Moderado

18 minutos, Moderado

7 mins 40 segs, Moderado

20 mins 15 segs, Moderado

13 mins 20 segs, Moderado

21 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Ahh

Intenso

20 min

Kettlebell 2

Intenso

4 min

Kettlebells

X-treme Fat Killer Tabata

Intenso

25 min

Shoulders

Jump Rope

KB TORNADOS (CS)

Moderado

3 m 30 s

Chest

Kettlebells

Dance

Iniciante

20 min

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro