Treino Moderado

1

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Blimbak Kabmilk

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

30 segundos

Deep Lunges

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Rest

15 segundos

Elbow Plank

30 segundos

Floor Bridge

30 segundos

Rest

10 segundos

Push-Ups

20 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Rest

15 segundos

Lunges

30 segundos

Push-Ups

30 segundos

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