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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
100 Jumping Jacks
1 minuto
50 Crunches
1 minuto
20 Tricep Dips
1 minuto
15 Squats
1 minuto
20 Lunges
1 minuto
70 Russian Twists
1 minuto
20 Standing Calf Raises
1 minuto
5 Push Ups
1 minuto
30 Sec Plank
1 minuto
10 Lunges
1 minuto


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8 mins 36 segs, Moderado
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8 mins 36 segs, Iniciante


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