Treino Moderado

Sweat

Moderado Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: No Equipment

Adicionado Por Meet Mahan T

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos sem Equipamento

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 segundos

5 segundos

45 segundos

5 segundos

Alternating Side Planks

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45 segundos

5 segundos

Alternating Side Reaches

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45 segundos

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14 minutos, Iniciante

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