Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
12 repetições

Conjunto 2: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 3: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições

Conjunto 4: 3 rodadas
Pesos: Pesado
10 repetições
10 repetições


Treinos Relacionados

Chest
7 mins 54 segs, Moderado
Chest
8 mins 48 segs, Iniciante
Chest
1 min 50 segs, Moderado
Chest
2 mins 23 segs, Intenso
Chest
22 mins 3 segs, Moderado
Chest
7 mins 30 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chest

Chest

Iniciante 5 min  
8 Minute Chest

8 Minute Chest

Iniciante 7 min  
Shoulders   Stability Ball
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Iniciante 7 min  
Chest   No Equipment
Small Space Chest

Small Space Chest

Iniciante 12 min  
Chest  
Arms and Abs

Arms and Abs

Iniciante 8 min  
Chest  
Abs & Arms

Abs & Arms

Iniciante 6 min  
Chest   Wall

Categorias de treino