Treino para Iniciantes

Daily Dose

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Victoria Peixoto

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Simple warm up. Focus on legs and toning of lower body.

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuto

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Crunches

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Clams

1 minuto

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