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Treino Intenso

Lags

Intenso   8 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Kurt Muscat
 		    Adicionado Por Kurt Muscat
Lags
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
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