Work It

Intenso Duration 31 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Louis Johnson

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

25 segundos

1 minuto

45 segundos

15 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

45 segundos

25 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 segundos

25 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

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Total Body Workout With Wall Exercises

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5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

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28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

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29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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