Booty

Intenso Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Gagneur Mg

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Balancing Stick

Balancing Stick

15 segundos

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 segundos

Walking Lunges

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuto

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

20 segundos

Floor Bridge

1 minuto

Treinos Relacionados

6 minutos, Moderado

10 minutos, Intenso

5 mins 25 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

6 mins 45 segs, Moderado

1 min 50 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Military Leg & Ab Superset

Moderado

15 min

Lower Body

No Equipment

Get Abs Fast!

Intenso

12 min

Right and Left Leg D'LUX

Moderado

15 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Moderado

10 min

Core

No Equipment

Glutes on Fire

Moderado

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Booty

Intenso

11 min

Lower Body

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro