Treino do Membro

Flexibility

Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Miriam Vanegas

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Split

1 minuto

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

3 minutos

Left Split

5 minutos

Right Split

5 minutos

Right Half Split

Right Half Split

5 minutos

Left Half Split

Left Half Split

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Full Body

No Equipment

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Iniciante

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Full Body

Chair, Wall

Additional Abs

Moderado

7 min

Core

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