Treino Moderado

Jogging Simulator

Moderado Duration 17 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Brittany Fielder

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

Do six times a week

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

25 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Rest

30 segundos

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Rest

1 minuto

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minutos

Quad Stretches

25 segundos

Treinos Relacionados

1 hr 32 mins, Moderado

5 mins 35 segs, Moderado

32 mins 45 segs, Moderado

5 mins 55 segs, Iniciante

22 minutos, Moderado

12 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Bicycle

Moderado

13 min

The Survivor

Intenso

23 min

Full Body

No Equipment

Walk

Moderado

30 min

Ariana Grande Legs

Intenso

7 min

Lower Body

Chair

Muffins no More

Moderado

4 min

Core

Plyometrics Fat Blast

Intenso

24 min

Legs

Box or Step

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro