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Treino Moderado

Exercicio

Moderado   20 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Bench

Clara Pacheco
 		    Adicionado Por Clara Pacheco
Exercicio
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Halteres Treinos com Banco

Exercises

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Bottom to Bottom Squats
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Crunches
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1 minuto
Leg Lifts
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Elbow Plank
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30 segundos
Rest
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30 segundos
Elbow Plank
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30 segundos
Floor Bridge
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45 segundos
Left Oblique Crunches
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30 segundos
Right Oblique Crunches
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30 segundos
Rest
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10 segundos
Bench Dips
30 segundos
Squats
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1 minuto
Rest
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20 segundos

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