Treino Moderado

Abes Workout

Moderado Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Keith Musebe

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Its an abes Workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

20 segundos

90-90 Crunches

20 segundos

Ab Chop Ups

20 segundos

Chaturanga

20 segundos

Chaturanga Run

20 segundos

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20 segundos

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Elbow Plank Hop Outs

20 segundos

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