Treino Moderado

Ab Workout

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Nen Xen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abbbsss

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ankle Grabbers

2 minutos

"O" Balance

1 minuto

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minuto

Ab Curls

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutos

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

3 minutos

Leg Raises

3 minutos

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

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