Noel

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Adicionado Por Noel Fiocchi

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Ab Curls

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Push-Ups

45 segundos

Squats

2 minutos

Double Crunches

Double Crunches

1 min 15 segs

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Go Long!

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Dumbbells

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Barbell, Dumbbells

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