Treino Moderado

Plank

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Michaella Mead

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Dish

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Tricep Dips

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Yoga Bicycles

45 segundos

Conjunto 7: 1 rodada

Leg Lifts

45 segundos

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