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Plank


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank
25 segundos
Rest
15 segundos
Plank
25 segundos
Rest
15 segundos
Plank
25 segundos
Rest
15 segundos
Plank
25 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Plank
Plank
25 segundos
Rest
15 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Rest
Rest
1 minuto


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