Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuto
Yoga Plank
Yoga Plank
1 minuto
Kneeling Plank
Kneeling Plank
1 minuto
Side Plank Dips
Side Plank Dips
30 segundos
Upward Plank
Upward Plank
1 minuto
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuto


Treinos Relacionados

PLANKS
6 minutos, Intenso
Plank Series
6 minutos, Moderado
Plank
5 mins 15 segs, Moderado
Plank
5 minutos,
Plank
6 minutos, Intenso
Plank
5 minutos, Intenso


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Book Break Blast

Book Break Blast

Moderado 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Plank…

Plank…

Moderado 1 h 17 m  
Core  
Plank

Plank

Intenso 7 min  
Core  
Planked

Planked

Intenso 21 min  
Core  
Hella Planks

Hella Planks

Moderado 12 min  
Core   Exercise Mat

Categorias de treino