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Treino para Iniciantes

Tu Puedes❤💪

Iniciante   70 segundos

Áreas Alvo: Core

Mardel Robledo
 		    Adicionado Por Mardel Robledo
Tu Puedes
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Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cat Cow
Cat Cow
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 segundos
Full Plank with Leg Lifts
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10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
15 segundos
Ab Curls
Ab Curls
10 segundos
Bent Knee Twists
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10 segundos

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Youtube workout
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Test
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3 minutos, Moderado
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