Treino Moderado

Pair Up!

Moderado Duration 100 segundos

Áreas Alvo: Legs, Core

Adicionado por Personal Trainer Ms. D Mcguinness

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Buddy Hamstring Stretches

Buddy Hamstring Stretches

20 segundos

V-Sit with Foot Press

V-Sit with Foot Press

20 segundos

Partner Leg Lifts

Partner Leg Lifts

20 segundos

Partner Plank Push-Ups

Partner Plank Push-Ups

20 segundos

Buddy Wall Sit

20 segundos

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Work Out For Beginners

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8 mins 7 segs, Iniciante

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