Temp

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Arms, Shoulders

Adicionado Por Sarah Ibrahim

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ab Curls

1 minuto

Ab Choppers

30 segundos

Ankle Grabbers

20 segundos

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 segundos

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuto

Circle of Joy

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuto

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 segundos

Finger Tension Squeezes

Finger Tension Squeezes

1 minuto

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