Treino Moderado

Alexia

Moderado Duration 23 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Cardio Machine, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine, Barbell

Adicionado Por Alexia Brandao

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Máquina de Cardio Treinos com Halteres Treinos com Banco Treinos com Cadeira Treinos com Máquina de Força Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Fast Rowing

15 minutos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Seated Dumbbell Press

Seated Dumbbell Press

1 minuto

Cable Lat Pull Down

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Cable Tricep Push Down

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Split Abs

1 minuto

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Escolha Principal para este Treino

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