Treino Moderado

Asav

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Medicine Ball, Wall, Stability Ball, Resistance Bands, Jump Rope, Barbell, Kettlebells, Box or Step

Adicionado Por Fred Faustin

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede Treinos com Bola de Exercício Treinos com Bandas de Resistência Treinos com Corda de Pular Treinos com Barras de Pesos Treinos com Kettlebells Treinos com Caixa ou Degrau

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wallball Shots

1 minuto

Churn the Pot on Ball

Churn the Pot on Ball

1 minuto

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuto

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuto

Jump Rope (Forward)

Jump Rope (Forward)

1 minuto

Deadlifts

1 minuto

Sac Sable Around the World

Sac Sable Around the World

1 minuto

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuto

Left Kettlebell Swings

Left Kettlebell Swings

1 minuto

Box Jumps

1 minuto

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