Treino para Iniciantes

Trial

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Dumbbells

Adicionado Por Diane Harrison

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Arch

1 minuto

Ball Push-Ups

1 minuto

Ball Wheel

1 minuto

Ball Bird Dog

1 minuto

Wall Ball Squats with Ball Raises

Wall Ball Squats with Ball Raises

1 minuto

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuto

Fire

1 minuto

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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