Treino Moderado

Batman

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Mihai Ionescu

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Crunches

1 minuto

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