Treino do Membro

Mix Work Out

Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Arazhane Bennett

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Russian Twists

1 minuto

Elbow Plank

30 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

Conjunto 2: 2 rodadas

Chair Pose

30 segundos

Body Circles

1 minuto

Glutes 100

1 minuto

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