Treino Moderado

Workout 1

Moderado Duration 24 minutos

Adicionado Por Dj Gibson

Descrição

1

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuto

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Push Ups

1 minuto

Heel Walks

1 minuto

Rest

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

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11 mins 20 segs, Iniciante

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Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

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Moderado

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Core

No Equipment

Exercise DB

Moderado

30 min

Core

Stability Ball, Dumbbells

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