Treino Moderado

Workout1

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Tessa N

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

30 segundos

Burpees

1 minuto

Ab Choppers

1 minuto

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Plank

40 segundos

Crunches

1 minuto

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