Treino Moderado

Full Body

Moderado Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Osarume Ogbebor

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Rest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Left Side Leg Lifts

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rapid Punches

40 segundos

Shadow Boxing

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Jumping Lunges

1 minuto

Plank

45 segundos

Rest

45 segundos

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