Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Cat Cow
Cat Cow
3 mins 25 segs
Push-Ups
Push-Ups
6 mins 5 segs

Conjunto 2: 1 rodada
Cat Cow
Cat Cow
3 mins 25 segs
Child's Pose
Child's Pose
7 mins 17 segs


Treinos Relacionados

Stretch
1 minuto, Moderado
Tuesday
4 minutos, Iniciante
Morning Workout 2
6 mins 15 segs, Iniciante
Basic
5 minutos, Iniciante
Morning
9 minutos, Iniciante
Pre/post Workout
18 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

100 Push Ups A Day

100 Push Ups A Day

Intenso 6 min  
Shoulders   No Equipment
Ab & Strength

Ab & Strength

Moderado 26 min  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Intenso 11 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Bodyweight Booty

Bodyweight Booty

Intenso 10 min  
Lower Body   No Equipment

Categorias de treino