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Treino Moderado

Push Up Set

Moderado   20 minutos

Áreas Alvo: Chest, Arms

Equipamento: Wall

Ozzy Carrera
 		    Adicionado Por Ozzy Carrera
Push Up Set
Tags
Treinos com Peso Corporal Treinos para Peito Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 3: 2 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

Conjunto 4: 2 rodadas
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
2 minutos
Rest
Rest
30 segundos

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