Treino para Iniciantes

Push Ups

Iniciante Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest

Adicionado Por Jamie Figueroa

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

10 repetições

30 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

6 repetições

30 segundos

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