Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
45 segundos
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell
45 segundos
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
45 segundos
Clock Lunges
Clock Lunges
1 minuto
Double Crunches
Double Crunches
1 minuto
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto


Treinos Relacionados

Legs
11 mins 22 segs, Moderado
Butt
5 minutos, Moderado
Kettlebell 1
1 min 30 segs, Intenso
Legs 5 min
5 minutos, Moderado
Butt
7 mins 30 segs, Moderado
πωπος
11 mins 45 segs, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Tuesday - Glute Shape & Hips W/ Rest
27 mins 35 segs, Moderado
Tuesday - Glute Shape & Hips
25 mins 35 segs, Moderado
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 mins 30 segs, Intenso
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 mins 30 segs, Intenso
Getting on the xTrain!
24 minutos, Intenso
5-Minute Lower Body Power Finisher
5 mins 15 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderado 12 min  
Full Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Iniciante 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Moderado 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderado 10 min  
Full Body   No Equipment
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Iniciante 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Iniciante 14 min  
Yoga   Exercise Mat

Categorias de treino