Stronger

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Jonas Latakas

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Work hard every day and don't give up!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

2 minutos

Ankle Grabbers

1 minuto

Clapping Push-ups

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1 minuto

Diamond Push Ups

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1 minuto

Ball Foot to Hand Pass

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2 minutos

Bent Knee Twists

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2 minutos

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