Monday - Legs

Intenso Duration 53 minutos

Adicionado Por Sarah Felix

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elliptical - Warmup

Elliptical - Warmup

5 minutos

Conjunto 2: 4 rodadas

Squats - 4 X 10

Squats - 4 X 10

3 minutos

Conjunto 3: 4 rodadas

Leg Press - 4 X 10

Leg Press - 4 X 10

3 minutos

Conjunto 4: 4 rodadas

Seated Calf Raises - 4 X 15

3 minutos

Conjunto 5: 4 rodadas

Crunches - 4 X 10

Crunches - 4 X 10

3 minutos

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