Legs

Intenso Duration 57 minutos

Adicionado Por Michael Valentino

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Leg Press

45 segundos

Rest

30 segundos

Hamstring Press

45 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas

Squats

1 minuto

Rest

15 segundos

Lunges

1 minuto

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Treadmill Slow Jogging

30 minutos

Rest

3 minutos

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