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Treino Moderado

Reps

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells

Courtney Bobortney
 		    Adicionado Por Courtney Bobortney
Reps
Tags
Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells
Descrição

Testing reps

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Alternating Kettlebell Swings
Pesos: Leve
Alternating Kettlebell Swings
10 repetições
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Burpees
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Burpees
Repetições até à Falha
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
50 repetições
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto

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