Baixe na App Store
Tags

Descrição

Daily plank workout


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Plank
Plank
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos


Treinos Relacionados

Plank
2 mins 40 segs, Intenso
Plank
6 mins 40 segs, Moderado
Plank
1 min 45 segs, Iniciante
Planks
3 mins 30 segs, Moderado
Plank
3 minutos, Iniciante
Plank 1
1 min 40 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado 2 min  
Core   No Equipment
BURN THAT FAT!

BURN THAT FAT!

Moderado 26 min  
Squats/30 Days

Squats/30 Days

Intenso 4 min  
Widdle the Middle

Widdle the Middle

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Plank

Plank

Moderado 90 seg  
Yoga  
Reps & Weights

Reps & Weights

Moderado 11 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Mat

Categorias de treino