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Descrição

💪💪


Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 segundos
Bench Dumbbell Fly
20 segundos

Conjunto 2: 5 rodadas
Dumbbell Bench Press
20 segundos
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
20 segundos

Conjunto 3: 5 rodadas
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 segundos
Bench Dips
20 segundos


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