Chest

Intenso Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

Adicionado Por Ashley Branson

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Peito Treinos com Bola de Exercício Treinos com Barras de Pesos Treinos com Banco Treinos com Halteres Treinos com Bola Medicinal Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Push-Ups

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Wallball Shots

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Barbell Incline Chest Fly

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Treinos Relacionados

20 minutos, Intenso

7 minutos, Moderado

6 minutos, Moderado

8 mins 25 segs, Intenso

3 mins 45 segs, Moderado

5 mins 12 segs,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Chest N Shoulder

Chest N Shoulder

11 mins 45 segs, Moderado