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Treino do Membro

PT

12 minutos

Áreas Alvo: Core, Back

Equipamento: BOSU Ball

Colten Sanders
 		    Adicionado Por Colten Sanders
PT
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Burpees
Burpees
30 segundos
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 segundos
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
30 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos

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