Tempo runs are critical in developing mental toughness, concentration and the ability to run at a fast pace for a long period of time. They consist of an easy warm up followed by a racing pace. Go to it!
Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.
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