Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Luke Medford

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Sit-Ups

1 min 30 segs

Russian Twists

1 minuto

Plank

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

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