Treino Moderado

Mostly abs

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Emilio Skenderaj

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 segundos

Burpees

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Crunches

45 segundos

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 segundos

Supermans

20 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Scissor Kicks

30 segundos

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